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凉拌秋葵正确吃法 秋葵凉拌怎么做

2024-04-30 1831 明贵知识网

食材：

秋葵300克，蒜2瓣，姜1克，大葱10克，小米辣2个、食用油4克，水豆豉2克，生抽1克，醋1克，鸡精1克、盐1克

1、秋葵去蒂，蒜切末，姜切末，大葱切末，小米辣切末；

2、锅中水烧开，放入食用油1克、盐1克，加入秋葵煮3分钟，捞出，对半切开；

3、热锅倒入食用油，油温5成热时，下水豆豉、葱、姜、蒜，炒香，调入生抽、醋、鸡精搅匀；

4、淋入秋葵盘中，撒小米辣即可。

凉拌秋葵正确吃法 扩展

1、秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。（不要把秋葵切破，防止氽汤时，里面的黏液流失）

  2、把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里。搅拌均匀。

  3、锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵氽烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来。

  4、立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿。

  5、把秋葵码盘，淋上酱料，撒上熟芝麻即可。

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